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〜 脱更年期のライフスタイル 〜
更年期をただ心身の異常ととらえるのではなく、今までのライフスタイルとこれからの人生に対する身体からのメッセージだと考える
食事に気を配り、健康的な食生活を実行する
運動に積極的にとりくむ
新しい趣味にチャレンジする
いままでにない人脈をつくる
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